ノンストップで10km走ることができるようになった。
まだ足がぜんぜん遅いので1時間30分ほど走り続けなければならない・・・
しかも、今走っている一周1.1kmのコースには階段があって、その隣のスロープを走って上り下りすることになるのだが、傾斜がソコソコあるのでかなりきつい。下りは膝をかばいながら減速しつつ走り、上りはモモ上げ状態でつらい。
もしコースが平坦だったら、記録的には今のよりも3～4km伸びるのではと思う。。。
目標にしていた10kmに到達することができたので、これからは走りの完成度を上げていきたいと思っている。
身体的な変化はほとんどなく絞れていないし、体重も増減0kgとトホホな状態。
ただ、筋力は増えていると思うので、その分 余分な脂肪が減っていっているものと思う。